バイタルアンサーと筋トレの最強コンボで中折れしない体作りをする!

バイタルアンサーと筋トレについて

バイタルアンサーは勃起力アップや中折れ防止に効果が期待できるアルギニンが業界トップクラスの1600mgも配合されている精力剤サプリです。
バイタルアンサー

 

 

勃起力アップや中折れ防止のために、バイタルアンサーを毎日飲むだけではなく、
筋トレを掛け合わせることで勃起力の強い体が作られ効果を感じるのを早めることができます。

 

では勃起力の強い体を作るために、

  • どんな筋トレが効果的なのか?
  • それはなぜ効果的なのか?

ネットで調べましたので、あなたにもシェアします。

 

 

勃起力の強い体作り

バイタルアンサーのような精力剤サプリを飲むだけではなく、もっと攻めていきたい方は筋トレをおススメします。
筋トレをすることにより勃起力の強い、中折れし難い体を作っていくことができます。

 

筋トレで勃起力アップ

 

なぜ筋トレをすると勃起力が強くなる?

筋トレをすることにより、

  1. 勃起したペニスの外へ血液の流出を防げる
  2. 男性ホルモンの分泌を促せる

ので勃起力を強くすることができます。

 

 

では、1項目ずつ説明します。↓↓↓

勃起したペニスの外へ血液の流出を防げる

勃起はペニス(海綿体)の中の血液量が増加し充血することで起こります。
つまり、勃起不全やEDの原因はペニスへの血行不良によるものです。

 

勃起の仕組み
出典:リブラクリニック

 

筋トレでPC筋を鍛えることによって、勃起したペニスの外へ血液が流出してペニスが萎えるのを防げ長時間の勃起が持続できるようになります。

 

PC筋とは
PC筋とは、恥骨から尾骨まで繋がる筋肉で日本語名称では恥骨尾骨筋で性機能と密接な関係性を持った筋肉です。
勃起で充血したペニスの血液が外へ流出しないように、PC筋で締めることにより長時間の勃起が持続できるようになります。

 

PC筋が衰えるとペニスの外へ血液が流出するのを防げなくなり、

  • 勃起しなくなる(EDの症状)
  • 勃起してもすぐに萎えてしまう(中折れの症状)

ようになってしまいます。

 

男性ホルモンの分泌を促せる

筋トレによって、テストステロンという男性ホルモンの分泌を促すことができます。
テストステロンとは、性欲の増進やペニスの発育など男性が漢であるための精力全般に関係する男性ホルモンの一種です。

 

テストステロンの働き
出典:千葉西総合病院

 

残念ながらテストステロンの分泌は20代をピークに徐々に減少していきますので、筋トレや生活習慣の改善などで分泌を維持していく必要があります。

勃起力を強くする効果的な筋トレ

上記で説明したPC筋を鍛えたり、男性ホルモンの分泌に効果的な筋トレはスクワットが最適です。
スクワットする男性

 

正しいスクワットのやり方

  1. 足幅を肩幅と同じくらいに開きます。
  2. つま先を少し外側に向けます。
  3. 両手は頭の後ろにします。
  4. 股関節から体を折ります。
  5. 上半身は45度をキープします。
  6. お尻を下にまっすぐ下げます。
  7. 太ももと地面が平行になったら止めます。
  8. そして、ゆっくり元に戻していきます。

 

この一連の動作を20回を1セットとして、3セット行うのが理想的です。
最初は10回から開始し、慣れてきたら15回、20回と回数を増やしていくのが良いでしょう。

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